How to Control Your Emotions While Gambling

หลายคนแพ้ในการพนันไม่ใช่เพราะดวงไม่ดี แต่เพราะ "อารมณ์พัง" แล้วตัดสินใจผิดพลาด แล้วจะควบคุมตัวเองยังไงให้ไม่หลุด?

ขั้นแรกคือ “อย่าเล่นเมื่อหัวร้อน” ถ้าคุณรู้สึกโมโห เครียด หรือเสียแล้วอยากเอาคืนทันที นั่นคือสัญญาณอันตราย การพักสัก 10–15 นาทีจะช่วยรีเซ็ตสภาพจิตใจได้

ฝึกการตั้งเป้า เช่น เล่นแค่ 1 ชั่วโมง หรือใช้เงินไม่เกิน 500 บาท หากถึงเป้าแล้วไม่ว่าแพ้หรือชนะให้หยุด เพื่อป้องกันการเล่นแบบไหลไปเรื่อย ๆ

อีกวิธีคือเขียน “บันทึกการเล่น” จดว่าแต่ละวันเล่นเกมอะไร เสียหรือได้เท่าไหร่ และรู้สึกยังไง จะช่วยให้คุณเห็นพฤติกรรมตัวเองชัดขึ้น

ทางเข้าm88 2024 มีระบบเตือนเวลาเล่นและลิมิตการใช้เงินรายวัน ช่วยให้คุณไม่หลงไปกับอารมณ์จนเกินพอดี เล่นสนุกได้แบบมีวินัย